Health Tips : हेल्दी समझ कर खिला रहे हैं बच्चों को ये फूड्स, तो हो जाए सावधान, बन सकता है स्लो पॉइजन
Health Tips : बच्चों के सही विकास और भरपूर पोषण के लिए खानपान का अच्छे से ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। यही कारण है कि बच्चों के खानपान को लेकर हर पेरेंट चिंता करते है। बच्चे अकसर ही खाने-पीने में बहुत नखरे दिखाते हैं, जिसके कारण उनके शरीर में बहुत से आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। खाने में नौटंकी और जंक फूड के लिए बढ़ती दिलचस्पी बच्चों के सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है।
ऐसे में अपने बच्चों के स्वास्थ्य को तंदुरुस्त बनाने के लिए (Health Tips) पेरेंट्स उन्हें कुछ ऐसे हेल्दी खाना खिलाते हैं, जो सच में उनकी सेहत के लिए नुकसान देह साबित होता है। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से हैं, तो हो जाइये सावधान। ये चीज़ें अभी से ना खिलाये अपने बच्चों को।
1. कुछ तरह के ड्रिंक
मार्किट में कई प्रकार की ड्रिंक्स मिलते हैं, जिन्हें अधिकतर लोग हेल्दी मानकर अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं, लेकिन असल में यह स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसान देह साबित होता है।
मार्किट में मिलने वाले इस ड्रिंक्स से बच्चों की लंबाई, वजन बढ़ाने का दावा करते हैं, लेकिन असल में यह केवल चीनी से भरे डब्बे होते हैं। इसका सेवन करना अभी से बंद करें।
2. कुछ कुकीज भी आते हैं मार्किट में
लोग अकसर स्वस्थ्य रहने के लिए मैदे की जगह डाइजेस्टिव और गेहूं के आटे की बनी हुई बिस्किट और कुकीज को डाइट में लेते हैं। लेकिन, डाइजेस्टिव और गेहूं के आटे से बने यह बिस्किट असल में केवल मैदा और चीनी का ही एक मिश्रण होता है। साथ ही इनमें पाम ऑयल भी मिक्स किया जाता है, जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करता है। चीनी से भरा प्रोडक्ट्स आपके बच्चों की शुगर क्रेविंग को बढ़ाते हैं, जो भविष्य में कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं।
3. पैकेज्ड में स्टोर किये गए अनाज
आजकल मार्किट में कई सारे पेरेंट्स हमेशा बच्चों को सुबह के ब्रेकफास्ट में अलग-अलग फ्लेवर के पैकेज्ड फूड खाने के लिए देते हैं, जिन्हें दूध में मिलाकर खाने से स्वाद बढ़ जाता है लेकिन आपको बता दे, ये सभी पैकेज्ड अनाज केवल शुगर से कोट किए गए अनाज होते हैं, जिनमें पौष्टिक तत्व लगभग न के बराबर शामिल होते हैं।
भले ही इसमें किशमिश, नट्स और ड्राई फ्रूट्स शामिल होते हैं, लेकिन इसके बाद भी यह शुगर लेवल को बहुत ज्यादा बढ़ा देते हैं, जिससे भविष्य में आपको गंभीर परिणाम देखने को मिल सकता हैं।
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