Health Tips : हेल्थ के लिए खतरनाक हैं ये फूड कॉम्बिनेशन, भूल कर भी न करें इन्हें साथ खाने की गलती
Health Tips : कुछ फूड कॉम्बिनेशन्स शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते हैं, जैसे विटामिन डी और कैल्शियम, आयरन और विटामिन सी इत्यादि। वहीं, कुछ ऐसे फूड कॉम्बिनेशन्स भी होते हैं, जो शरीर सेहत को बुरी तरह से नुकसान पहुंचा सकता है इनसे डाइजेस्टिव प्रॉब्लम जैस पेट फूलने, अपच की समस्या हो सकती है।
तो आइए जानते हैं वो कौन से फूड कॉम्बिनेशन हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है।
खट्टे फलों के साथ दूध
संतरे, नींबू जैसे खट्टे फलों में एसिड होता है। इसे अगर इसे दूध के साथ मिलाया जाए तो यह एसिड दूध को फाड़ सकता है और पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर हो सकती है। इसलिए इनका एक साथ सेवन करना स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं होगा।
खाने के साथ फल
स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार खाने के तुरंत बाद फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल भोजन के जरिए पहले ही शरीर काफी सारी कैलोरी ले चुका होता है। जिसके पचाए बिना अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद फलों का सेवन करते हैं तो शरीर को एक्स्ट्रा कैलोरी इनटेक झेलना पड़ता है।
मछली और दूध
मछली की तासीर काफी गर्म होती है। तो वहीं दूध को ठंडी तासीर का माना जाता है। इसलिए दोनों चीजों को एक साथ खाने से शरीर में तमस गुण बढ़ते हैं। इससे बॉडी में केमिकल चेंज होता है। यही वजह है कि दूध और मछली एकसाथ खाने से त्वचा पर रंजकता (Pigmentation) की समस्या बढ़ सकती है।
फैट वाले मांस और पनीर
फैटी मीट के साथ पनीर का सेवन करने पर सैचुरेटेड फैट और सोडियम का स्तर बढ़ जाता है। इससे हार्ट संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। खाने को संतुलित करने के लिए लीन मीट को चुनें और कम फैट वाले पनीर को खाएं।
चीज फूड के साथ कोल्ड ड्रिंक
पिज्जा और कोक का कॉम्बिनेशन सभी को अच्छा लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद नुकसानदायक होता है।
पनीर के साथ नहीं करें ठंडे पानी का सेवन
पनीर खाने के साथ ठंडा पेय का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि ये दोनों अवशोषण में परेशानी डाल सकते हैं। इससे आपको पेट दर्द और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती है।
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