Heart Attack Symptoms: युवाओं में तेजी से बढ़ रहा हार्ट अटैक का खतरा, जानिए इसके शुरुआती लक्षण

Heart Attack Symptoms: आज के दौर में हार्ट अटैक की समस्या तेजी से बढ़ रही है। आलम ये है कि देश में 28 फीसदी से ज्यादा मौतें सिर्फ दिल से जुड़ी बीमारियों की वजह से होती हैं।

कम उम्र में ही शुगर-बीपी और मोटापा बढ़ने से शरीर में कई बीमारियां जन्म लेने लगती हैं। इन्हें कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। जो लोग हर रोज 5 घंटे से ज्यादा मोबाइल यूज करते हैं। तो ये आदत भी दिल को बीमार बना रही है। कुछ शोध बताते हैं कि कोरोना महामारी के बाद से दिल का दौरा (Heart Attack) का जोखिम और भी बढ़ गया है, ये वायरस हृदय स्वास्थ्य को भी गंभीर तौर पर क्षति पहुंचाते हुए देखा गया है।

हार्ट अटैक के लक्षण | Heart Attack Symptoms

• सीने में दर्द की समस्या
• पीठ और कंधे में दर्द
• अचानक से धड़कने तेज होना या पसीना आना
• बेचैनी की समस्या
• सांस की तकलीफ होना

इन बीमारियों से करें बचाव

• ब्लड प्रेशर
• कोलेस्ट्रॉल
• शुगर लेवल
• शरीर का वजन

दिल के लिए सुपरफूड

• अलसी
• लहसुन
• दालचीनी
• हल्दी
• अर्जुन की छाल
• दालचीनी
• तुलसी

युवाओं में हार्ट प्रॉब्लम

• 40 की उम्र में कार्डियक अरेस्ट
• 5 साल में बढ़े 53% हार्ट के मामले
• अनियमित हार्ट बीट सबसे बड़ी परेशानी

हेल्दी हार्ट के लिए डाइट प्लान जरूर बनाएं

• पानी की मात्रा में करें बढ़ोत्तरी
• नमक और चीनी का सेवन कम करें
• फाइबर ज्यादा लें
• नट्स जरूर खाएं
• साबुत अनाज लें
• प्रोटीन जरूर लें

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