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बता दें कि हाइपरसोम्निया समस्या में इंसान को 8 घंटे की नींद लेने के बाद भी बार-बार नींद आती है या फिर सोने का मन करता रहता है.

भोजन करने से पहले अदरक का छोटा टुकड़ा और एक चुटकी सेंधा नमक के साथ लें. सेंधा नमक और अदरक को भोजन से 10 मिनट पहले खाएं.

लौकी, भिंडी, करेला और तुरई खाना फायदेमंद माना जाता है. हालांकि, बैगन भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

इसको वजन घटाने के लिए रामबाण माना जा सकता है. इस सब्जी को सूप, सलाद और अन्य व्यंजनों के तौर पर भी लिया जा सकता है.

चिया सीड्स को रात में थोड़े से पानी में भिगोकर रख दें. फिर सुबह सबसे पहले पपीता काटकर और इसमें ये चिया सीड्स मिलाकर खाएं.

Sandesh Wahak Digital Desk : कोविड-19 के बारे में एक गारंटी दी जा सकती है कि इसका क्रमिक विकास हमें कोरोना वायरस के कमोबेश नए…

नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर या क्रोनिक लिवर जैसी स्थितियों के कारण लीवर खराब हो जाता है तो यह लिपिड मेटाबॉलिज्म को रोक देता है.

लैपटॉप या फोन का अधिक इस्तेमाल करने से डिजिटल आई स्ट्रेन हो सकती है. इससे आंखों में जलन, थकान, तनाव आदि समस्या हो सकती है.

ज्यादातर लोग नाश्ता, लंच और डिनर करते समय मोबाइल फोन का इस्तेमाल घंटो तक करते रहते हैं. इसका सेहत पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है.

बारिश के मौसम में अपनी त्वचा की साफ-सफाई पर अधिक ध्यान दें। दरअसल, इस मौसम में हवा में नमी और बैक्टीरिया ज्यादा होते हैं जिससे…