ऐसे होते हैं Depression के लक्षण, आप भी जानें

Sandesh Wahak Digital Desk: स्वस्थ तन में स्वस्थ मन का वास होना जरूरी होता है. अगर, जिन लोगों का मन स्वस्थ है तो वह अपने तन को स्वस्थ कर ही लेते हैं. कुल मिलाकर तन और मन दोनों का स्वस्थ रहना अति आवश्यक है. आजकल रोजमर्रा के आपाधापी भरे व्यस्त जीवन में ज्यादातर लोगों में अवसाद यानि डिप्रेशन होना एक मामूली सी बात हो गई है. आइए जानते हैं कि किन लक्षणों से डिप्रेशन होना शुरू होता है.

डिप्रेशन के लक्षण

– ठीक से नींद न आना
– अपने आप को अकेला महसूस करना
– कम भूख लगना अथवा अत्यधिक राक्षसी भूख लगना
– अपराध बोध होना अथवा एक अनजाना सा मन में डर समाए रहना
– एकाग्रता में कमी यानि मन सदैव विचलित
– ख़ुदकुशी करने का ख़्याल अक्सर मन में आना
– किसी काम में दिलचस्पी न लेना

– घर में मन नहीं लगना और बाहर जाकर भी मन नहीं लगना
– हर समय मन में उदासी
– आत्मविश्वास में कमी महसूस होना
– सारे मेडिकल रिपोर्ट्स नॉर्मल होने के बावजूद भी बेवजह का थकान महसूस होना और सुस्ती
– उत्तेजना या शारीरिक व्यग्रता
– अपने परिवार में अथवा बाहर गाली बकने का मारने पीटने का मन होना
– चाहते अथवा ना चाहते हुए भी मादक पदार्थों का सेवन करना