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देसी चीजें पूरी करेंगी प्रोटीन की भूख, मिलेगी तगड़ी बॉडी

कई सारे लोग सावन में मांसाहार का सेवन नहीं करते हैं। जिस वजह से प्रोटीन के मुख्य स्त्रोत डाइट से हट जाते हैं। मसल्स व अंगों के…

रुक-रुक कर उपवास करना अल्जाइमर जैसी बीमारियों से बचाने में मददगार

जैसे-जैसे दुनिया की आबादी बढ़ती जा रही है, अल्जाइमर रोग तेजी से आम होता जा रहा है। अल्जाइमर रोग मनोभ्रंश का सबसे प्रचलित रूप है...…

दिमाग की एक-एक नस को आराम देंगे ये योगाभ्यास, चुटकी में फुर्र होगी टेंशन

Sandesh Wahak Digital Desk : योग के अनुसार किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य में उसके भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक भलाई के…