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योगाभ्यास के बाद करें योग निद्रा, तनाव और अवसाद समेत समस्याएँ होंगी दूर

योग निद्रा में व्यक्ति सोने और जागने के बीच की स्थिति में रहता हैं। किसी भी योगाभ्यास के बाद योग निद्रा करना लाभदायक होता है।

Health Update: योग और मस्तिष्क के बीच होती है ये खास बॉन्डिंग

जब आप वजन उठाते हैं तो आपकी मांसपेशियां मजबूत और बड़ी हो जाती हैं। जब आप योग करते हैं, तो आपके मस्तिष्क की कोशिकाएं नए संबंध…