Amla Tea Benefits : पेट में जमा गंदगी निकालने के लिए करे इसका सेवन, जानिए इसके अन्य फायदे
Amla Tea Benefits : शरीर को स्वस्थ रखना है तो बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स करना जरूरी है, जहां कई बार उल्टा-पुल्टा खाने से और लंबे समय तक पेट साफ नहीं होने से पेट में गंदगी जमा होने लगती है। इस वजह से महीने में 1-2 बार आपको पेट की क्लीनिंग कर लेनी चाहिए, वहीं पेट को साफ करने और पेट के अंदर जमा गंदगी को निकालने के लिए आंवला की चाय पी सकते हैं।
इसके साथ ही आंवला को सेहत के लिए सुपरफूड माना जाता है, जहां विटामिन सी से भरपूर आंवला आंखों, बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद है। वहीं अगर आप रोज सुबह आंवला वाली चाय पीते हैं तो इससे आपकी बॉडी क्लीन होगी और पेट में जमा सारी गंदगी फ्लश आउट हो जाएगी। आइये जानते है इसे हम कैसे घर में बनाये।
यह है आंवला की चाय बनाने का तरीका
आपको आंवला की चाय तैयार करने के लिए आपको एक पैन लेना है, जहां पैन में 2 कप पानी डाल दें और जब पानी में उबाल आ जाए तो थोड़ा कद्दूकस किया हुआ अदरक मिक्स कर दें।
अब आप चाहें तो इसमें थोड़े तुलसी के पत्ते डाल दें, वहीं अब आपको चाय में 1 चम्मच सूखा आंवला का पाउडर मिलाना है। सारी चीजों को उबाल लें और जब ये 1 कप के करीब रह जाए तो छान लें। आप इसमें हल्का शहद मिलाकर या ऐसे ही पी लें।
यह है आंवला चाय पीने के फायदे | Amla Tea Benefits
मेटाबॉलिज्म होगा तेज– बता दें वजन घटाने के लिए आपका मेटाबॉलिज्म तेज होना जरूरी है, जब आप लगातार आंवला की चाय पीते हैं तो इससे मेटाबॉलिज्म फास्ट काम करता है और शरीर हेल्दी रहती है। इसके साथ ही आंवला की चाय पीने से तेजी से वजन कम होने लगता है, जिससे पेट पर जमा चर्बी भी कम होने लगती है।
पाचन को भी बनाए मजबूत– डाइट में किसी भी तरह से आंवला शामिल करने से पाचनतंत्र मजबूत बनता है, वहीं अगर आप सुबह आंवला की चाय पीते हैं तो इससे कब्ज और अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं। इसके साथ ही रोज आंवला की चाय पीने से पाचन दुरुस्त होता है। इससे वजन भी कम होता है।
डायबिटीज भी में भी है फायदेमंद – आंवला की चाय पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है, जहां आंवला में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नॉर्मल रखने में मदद करते हैं। वहीं रोज आंवला की चाय पीने से डायबिटीज को मरीज को फायदा मिलता है।
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