Lemon Tea: सेहत के लिए नुकसानदायक है लेमन टी, जानिए इसके साइड इफेक्ट्स

Side Effects of Lemon Tea: वैसे तो देश में चाय शौकीनों की कमी नहीं है. वर्तमान में तमाम तरह की चाय पीने को मिल रही हैं. इन्हीं में से एक लेमन टी (Lemon Tea) भी है, जिसमें काली या हरी चाय में नींबू का रस मिलाया जाता है. बताया जाता है कि लेमन टी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है. यह वजन घटाने के लिए भी काफी कारगर होता है. ऐसे में काफी सारे लोग लेमन टी पीते हैं. लेकिन, उन्हें नहीं पता कि लेमन टी के बहुत सारे साइड इफेक्ट्स (Lemon Tea Side Effects) भी होते हैं. तो आइये जानते हैं कि लेमन टी से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं?

1. नींबू (Lemon) में मौजूद अम्लता दांतों के इनेमल को संभावित रूप से नष्ट कर सकती है. इस जोखिम को कम करने के लिए सलाह दी जाती है कि नींबू वाली चाय सहित अम्लीय खाद्य या पेय पदार्थ का सेवन करने के तुरंत बाद अपने ब्रश न करें.

2. एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी से पीड़ित लोगों को नींबू वाली चाय में अम्लता के कारण खराब लक्षणों का अनुभव हो सकता है. यदि आपको पाचन संबंधी मौजूदा समस्याएं हैं तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है.

3. कुछ लोगों को नींबू सहित खट्टे फलों से एलर्जी हो सकती है. एलर्जी की प्रतिक्रियाएं हल्के लक्षणों जैसे खुजली या पित्ती से लेकर गंभीर प्रतिक्रियाओं तक हो सकती हैं. यदि आपको एलर्जी का संदेह है तो चिकित्सकीय सहायता लें.

4. त्वचा पर नींबू के रस का सीधा संपर्क होता है. खासकर जब सूरज की रोशनी के संपर्क में आता है तो फाइटोफोटोडर्माटाइटिस नामक स्थिति पैदा हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा में जलन या मलिनकिरण हो सकता है.

5. नींबू में Vitamin C होता है, जो नॉन-हीम आयरन अवशोषण को बढ़ा सकता है. हालांकि यह आम तौर पर फायदेमंद है.आयरन अधिभार की स्थिति वाले लोगों को बहुत अधिक Vitamin C लेने से सावधान रहना चाहिए.

6. कुछ लोगों को पेट खराब या असुविधा का अनुभव हो सकता है, खासकर यदि वे खाली पेट नींबू चाय का सेवन करते हैं. यदि आप पारंपरिक चाय की पत्तियों का उपयोग कर रहे हैं तो कैफीन की मात्रा का ध्यान रखें. खासकर यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं या अपने सेवन को सीमित करने की कोशिश कर रहे हैं.

7. नींबू कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है. यह कुछ दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकता है या दूसरों के साथ हस्तक्षेप कर सकता है. यदि आप दवाएं ले रहे हैं तो सलाह दी जाती है कि संभावित अंतःक्रियाओं के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच कर लें.

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