Mahashivratri 2024 : पहली बार रखेंगे व्रत, जान लें यह हेल्दी डाइट प्लान
Mahashivratri 2024 : भगवान शिव को समर्पित महाशिवरात्रि पर्व की धूम उत्तर प्रदेश से लेकर मध्य प्रदेश, कर्नाटक, बिहार, तमिलनाडु, पंजाब से लेकर हिमाचल, आंध्र प्रदेश लगभग हर जगह देखने को मिल जाती है।
आपको बता दें महाशिवरात्रि का पर्व माघ के महीने में और फाल्गुन महीने में मनाया जाता है, वहीं भक्तगण शिव मंदिरों में पूरे विधि-विधान के साथ पूजा करते हैं।
इसके साथ ही इस दिन शिवलिंग पर दूध, धतूरे के फूल, बेल पत्र आदि चढ़ाते हैं और पूरे दिन व्रत भी रखते हैं। वहीं व्रत को लेकर लोगों का मानना है कि इससे भगवान मनचाहा फल देते है, अगर आप भी इस बार पहली बार व्रत रखने जा रहे हैं, तो जान लें आपको इस दौरान हेल्दी-हेल्दी क्या खाना चाहिए।
इन चीजों की है मनाही
- इस व्रत में लहसुन-प्याज का सेवन वर्जित होता है।
- महाशिवरात्रि के दिन सफेद नमक नहीं खाना चाहिए। इसकी जगह आप सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं।
- वहीं उपवास के दौरान बहुत ज्यादा तला-भुना खाना अवॉयड करें, इससे पाचन सिस्टम डिस्टर्ब हो सकता है।
- वहीं इस व्रत में मांस, मंदिरा का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
- महाशिवरात्रि व्रत में आप दिन में सोएं नहीं।
व्रत में अपनाएं यह हेल्दी डाइट प्लान | Mahashivratri 2024 Healthy Diet Plan
- महाशिवरात्रि के दिन अगर आप व्रत कर रहे हैं, तो ऐसे में आपको एक समय ही फलाहार करना चाहिए। ऐसी में आप सिर्फ एक समय ही भोजन खा सकते हैं लेकिन अगर कोई महिला गर्भवती है या फिर किसी बीमारी से ग्रस्त हैं, तो आप दो से तीन बार भी डाइट ले सकते हैं।
- इस व्रत में आप सिंघाड़े का हलवा, कुट्टू, सामा के चावल, आलू आदि का सेवन कर सकते है, वहीं इनके सेवन से आपकी तबियत में कोई परिवर्तन देखने को नहीं मिलेगा।
- इस व्रत में गेहूं या चावल का सेवन नहीं करना चाहिए, इसके साथ ही साबुत अनाज से बनी चीज़ें भी नहीं खानी चाहिए।
- इसके साथ ही इस व्रत में आप साबूदाने की खिचड़ी, सिंघाड़े के आटे से बनी रोटी या पराठे, मखाने की खीर या भुने हुए मखाने आदि का सेवन भी कर सकते हैं।
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