AC से मिलता है सुकून लेकिन होती है तमाम दिक्कतें, जानें कैसे रखें ख्याल?

संदेशवाहक डिजिटल डेस्क। जैसे-जैसे गर्मी की भयावहता बढ़ती चली जा रही है वैसे-वैसे तमाम घरों में एयर कंडीशनर लगते चले जा रहे हैं। इसमें कोई शक नहीं कि ऑफिस में एयर कंडीशनर लग जाने से काम करने की क्षमता बढ़ जाती है और घरों में भी एयर कंडीशनर लग जाने से रात को मीठी नींद आ जाती है। एयर कंडीशनर लग जाने से वातावरण ठंडा हो जाता है और दिल को बड़ा सुकून मिलता है, परंतु इसमें एक बड़ा सा लेकिन है और वह लेकिन है की यदि एयर कंडीशनर का ज्यादा उपयोग किया जाए तो वह स्वास्थ्य के लिए प्रतिकूल असर भी दिखाती है। हम आपको इससे जुडी समस्याओं से अवगत करा देना चाहते हैं ताकि आप समय से चेत जाये और अपना ख्याल रखें। क्या हो सकती है दिक्कत?

सांसो से जुड़ी दिक्कत

ज्यादा देर AC में रहने वालों को नाक और गले से जुड़ी स्वास्थ संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। गले में खराश, गले में सूखापन, बराबर छींक आना यानी राइनाइटिस और नाक बंद हो जाने का शिकार हो सकते हैं।

दमा और एलर्जी

अस्थमा और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए AC और भी ज्यादा खतरनाक है। कम प्रतिरोधक क्षमता वाले लोग अक्सर प्रदूषण से बचने के लिए खुद को घर में कैद रखते हैं । लेकिन यदि घर में लगा AC अगर अच्छी तरह से साफ ना हो तो दमा और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए मुश्किल खड़ी कर सकता है।

नाक में संक्रमण

ज्यादा देर AC में रहने से हमारे नाक की नली सूख सकती है जिससे इंफेक्शन का खतरा ज्यादा हो सकता है।

डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी

कमरे के तापमान के मुकाबले अधिकतर समय AC में रहने वाले लोगों में डिहाइड्रेशन की समस्या ज्यादा देखी जाती है। अधिक देर तक चलने वाले AC कमरे की ज्यादा नमी सोख लेगा तो शरीर में जल तत्व की कमी हो सकती है।

लगातार मीठा-मीठा सिरदर्द

AC के कारण हुई डिहाइड्रेशन यानी शरीर में जल तत्व की कमी की समस्या सिरदर्द या माइग्रेन की वजह भी बन सकती है। डिहाइड्रेशन भी एक ऐसा कारण है जिसे माइग्रेन के मामले में अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। AC में रहने के बाद अगर तुरंत बाहर धूप में जाते हैं तो इससे सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है।अगर AC की कूलिंग को अच्छे से मेंटेन नहीं किया है तब भी सिरदर्द और माइग्रेन की दिक्कत हो सकती है।

आंखों में सूखापन

ज्यादा देर एयर कंडीशनर के सामने रहने से आंखों में खुजली और बेचैनी की दिक्कत बड़ी मुश्किल खड़ी कर सकती है। ड्राई आई सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को ज्यादा देर AC में ना रहने की सलाह दी जाती है।

शरीर का चमड़ा बिल्कुल सूख जाना

AC वाले कमरे में बहुत देर तक बैठने वाले लोगों में खुजली या रूखी त्वचा की समस्या बहुत आम है। सूरज की तेज किरणों के संपर्क में आने के साथ-साथ ज्यादा देर AC वाले कमरे में रहने से शरीर के चमड़े में रूखापन की समस्या बढ़ती है। जिनको चर्म रोग की अक्सर शिकायत रहती है ऐसे लोगों को तो इसमें ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए

पोषण की कमी से आंखों की रोशनी हो रही कमजोर, इन चीजों में छिपे हैं आंखों का चश्मा हटाने के कई गुण

यह तो सभी को मालूम है कि जैसे किसी भी चीज की अधिकता अच्छी नहीं होती है, चाहे वह भोजन के मामले में हो, चाहे नींद के मामले में हो, चाहे बाहर से खाना मंगवा कर खाने के मामले में हो, चाहे अल्कोहल सेवन के मामले में हो अथवा किसी भी चीज के मामले में हो, ठीक उसी प्रकार ज्यादा देर एयर कंडीशनर वाले कमरे में रहना भी स्वास्थ्य के लिए हानिप्रद साबित हो सकता है। AC चलाकर रहने में कोई दिक्कत नहीं है परंतु थोड़ी-थोड़ी देर पर AC को बंद कर दिया करें।